‏إظهار الرسائل ذات التسميات صحتك بالدنيا. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات صحتك بالدنيا. إظهار كافة الرسائل
الأربعاء، 22 أكتوبر، 2014

فوائد الشاي الأخضر

0 التعليقات

مجموعة من فوائد الشاي الاخضر وهو احد انواع النباتات التي لا غني عنها 
والذي يتميز بالعديد من الفوائد التي نقوم بسرد بعضها في هذا الموضوع 
كمثل ما قمنا من قبل بشرح فوائد العنب لبشرة صحية
اتمني ان ينال علي اعجابكم


فوائد الشاي الأخضر
فوائد الشاي الأخضر

 فوائد الشاي الأخضر

للشاي الاخضر المزيد من الآثار الايجابيّة فيمكنه منع السرطان عن طريق تثبيط نمو الخلايا السرطانية.
لهذا المشروب مزايا عديدة منها: 
1- حماية الخلايا المنتجة للأنسولين من الموت.
2- يحمي الخلايا ضد الشيخوخة ويمنع انتشار السرطان.
3- يعتبر مشروبًا منشطًا اذ يبعث الطاقة في جسم الإنسان.
4- يمنع التسمم الغذائي ويحارب الفيروسات.

يمكنك ان تشاهد ايضاً : صور ورد
واذا كنت من محبي الكلاب انظر لاجمل صور كلاب وبعض من اسماء كلاب 
إقرأ المزيد ... Résuméالويب العربي

الأحد، 19 أكتوبر، 2014

غسول طبيعي لبشرة ناعمة

0 التعليقات


وصفة طبيعية ستساعدك على التمتع ببشرة نضرة ومشرقة.


المكونات:

50 ملل من ماء الورد.
10 غرامات من بذور الشمر.
1 ملعقة صغيرة من العسل.

طريقة التحضير:

1- قومي بغلي الماء و اضيفي معه بذور الشمر.
2- اضيفي ماء الورد للخليط.
3- اتركي الخليط حتى يبرد لمدة 24 ساعة على الاقل.
4 – قومي بتصفية الوصفة، واضيفي ملعقة العسل و امزجي جيدا.
5- طبقي هذا الغسول على بشرتك بواسطة قطنة.
يمكنك استخدام هذا الغسول يوميا لتنظيف بشرتك من الاوساخ والشوائب،
ولتتخلصي كذلك من علامات التجاعيد المزعجة، وستلاحظين الفرق بنفسك بعد مرور الاسبوع الاول.
إقرأ المزيد ... Résuméالويب العربي

الجمعة، 17 أكتوبر، 2014

8 نصائح ذهبية لتقوية الذاكرة

0 التعليقات

 
 بعض النصائح المفيدة من اجل تقوية الذاكرة لك
 
8 نصائح ذهبية لتقوية الذاكرة
8 نصائح ذهبية لتقوية الذاكرة

 8 نصائح ذهبية لتقوية الذاكرة

  1. احفظي أرقام تليفونات المقربين إليك
  2.  احفظي قائمة التسوق بدلا من كتابتها
  3.  التمارين الرياضية لجسمك تفيد ذاكرتك أيضا.
  4.  إلعبي ألعاب الذاكرة على حاسبك أو موبايلك. 
  5.  لا تتخذي قرارا قبل أن تنامي أولا، فالنوم مهم لاستيعاب المعلومات. 
  6.  الضحك ينعش الذاكرة، اضحكي وابحثي عن كل ما يجعلك تضحكي. 
  7.  اشركي أكبر عدد من حواسك فيما تقومين به، فكلما زاد عدد الحواس المشتركة كلما انطبع ما تقومين به في الذاكرة. مثلا، انظري إلى من تتحدثين إليه وليس فقط الاستماع إليه. 
  8.  القراءة أكثر من مشاهدة التلفزيون.
إقرأ المزيد ... Résuméالويب العربي

الخميس، 16 أكتوبر، 2014

وصفات طبيعية لعلاج جفاف العيون

0 التعليقات


إليك بعض الطرق البسيطة التي يمكن أن تساعد في استعادة الرطوبة داخل العين وتهدئة التهيج والجفاف: 


  1.  ضعي أكياس الشاي الدافئة على عينيك، أو انقعي كرات القطن في الشاي ثم ضعيها على منطقة العين، لأن الشاي يتمتع بخصائص علاجية ترطب العيون وتهدئ من حساسيتها.
  2.  ادهني زيت الزيتون على جفونك ودلكيها لمدة 10 دقائق واتركيها طوال الليل، ثم اغسلي العينين بالماء الدافئ في صباح اليوم التالي. زيت الزيتون يقلل من الجفاف ويريح العين.
  3.  وضع شرائح الخيار على العيون هو أيضاً طريقة للاسترخاء ويحفز رطوبة العين.
  4.  استخدمي القليل من شامبو الأطفال ودلكي به عيونك من دون فتحها ثم اغسليها بالماء الدافئ. هذا العلاج يمكن أن يعالج جفاف العينين.
  5.  انقعي قطعة من القماش في الماء الدافئ وضعيها على عيونك لمدة 5 دقائق ثم كرري العملية لتحفيز رطوبة العين.
إقرأ المزيد ... Résuméالويب العربي

الثلاثاء، 5 أغسطس، 2014

التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي

0 التعليقات

الحصول على شعر ناعم وصحي حلم كل فتاة، وللحصول عليه لابد من تغذية سليمة تؤمِّن للشعر ما يلزمه من العناصر الضرورية، وقبل استعراضها لابد أن تتعرف كل امرأة على شعرها، والمشاكل التي يتعرض لها، وأسباب تساقطه، وفي آخر المقال سنستعرض الأغذية المفيدة لتقوية الشعر.
 التغذية السليمة عنوان الشعر الصحي

كيفية تغذية شعرك من اجل شعر قوي 




1- معلومات عن الشعر:

• يتكون الشعر من مادة تسمى الكرياتين.
• صبغة الميلانين الطبيعية الموجودة في قشرة فروة الرأس هي المسؤولة عن لون الشعر،
وعند اختلال هذه الصبغة يظهر اللون الأبيض –الشيب-
• ينمو الشعر بمعدل 1,5 - 2 سم شهريًا.
• عادة ما يكون نمو الشعر في الصيف أكثر منه في الشتاء.

2- المشاكل التي يتعرض إليها الشعر:
التساقط والتقصف – القشرة – الدهون – الجفاف.

3- أهم أسباب تساقط الشعر:
- التقدم في السن.
- بعض الأمراض قد تسبب سقوط الشعرمثل مرض السكري.
- اختلال في نظام الهرمونات.
- نقص البروتينات والفيتامينات والمعادن.
- الحمل والرضاعة.
- الاستعمال المفرط لصبغات الشعر.
- أسباب مرضية كالثعلبة والفطريات.
- طبيعة المياه وخصوصًا المياه الكلسية والمالحة.
- الظروف المناخية المحيطة بالشعر كالحرارة والرطوبة والتلوث البيئي.
- الحالة النفسية كالإجهاد والتوتر والقلق.

الأغذية المفيدة والتي يجب أن نحرص عليها لتقوية الشعر:

1- اللحوم والدجاج:
فهي غنية بالمواد البروتينية التي تمد الشعر بالأحماض الأمينية اللازمة لإنبات الشعر، ونقص البروتينات في الوجبات يجعل الشعر ضعيفًا عرضة للتساقط.
2- السبانخ:
غنية بفيتامين (البيوتين) المفيد للشعر، وفي حال نقص البيوتين فإن الشعر يتعرض إلى التساقط والتقصف.
3- الجزر:
غني بمادة (بيتا- كاروتين) التي يحولها الجسم إلى فيتامين A المهم جدًا للنظر والشعر.
4- الحبوب الكاملة:
هي غنية بفيتامينات المجموعة B المهمة جدًا لتأمين صحة الشعر، ومقاومة الشيب، واستعادة الشعر لونه الطبيعي، ومهمة لتنظيم إفراز المادة الزيتية للمحافظة على رطوبة الشعر.
5- الخُضَر الورقية الداكنة اللون:
مثل الخس والملوخية والجرجير، وهي غنية بالفيتامينات والمعادن الهامة لإنتاج المادة الزيتية (sebum) من قبل بصيلات الشعر، ولتأمين الرطوبة للشعر لحمايتة من التعرض للجفاف والتقصف.
6- بذور الكتان والأسماك:
ونقصد بها: السلمون، والمحار، والسردين؛ وهي غنية بالأحماض الدهنية (أوميغا -3)، ونقص هذه الأصناف في وجباتنا اليومية يؤدي إلى جفاف فروة الرأس، وشعر باهت ضعيف فاقد للحيوية والنضارة.
7- البيض:
يحتوي على بروتينات عالية الجودة غنية بجميع الأحماض الأمينية الأساسية وغير الأساسية.
8- الجوز والمكسرات:
تكسب الشعر بِنية قوية خلال مراحل تكوينه، وتساهم في إعطاء الشعر المرونة.
9- البقوليات:
مثل: العدس والفول والحمص؛ وتحتوي على كمية جيدة من المواد البروتينية والحديد والزنك.
10- الكبد:
 من أغنى الأطعمة بعنصر الحديد الضروري لمنع تساقط الشعر.
11- مشتقات الألبان قليلة الدسم:
تعد مصدرًا جيدًا للكالسيوم، والبروتينات، والفيتامينات الضرورية لنمو الشعر.
12- الأفوكادو:
 يحتوي على فيتامين E، والدهون غير المشبعة الضرورية لنمو الشعر بشكل صحي.
13- التوت:

يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على زيادة نمو الشعر وصحة فروة الرأس.
شاهد ايضاً : تسريحات شعر 

إقرأ المزيد ... Résuméالويب العربي

السبت، 7 ديسمبر، 2013

حافظ على نظرك من شاشة الكمبيوتر بواسطة الشاى

0 التعليقات

مرحباً بكم فى موقع كلام بنات
يعانى الكثير منا من ألم فى العين بسبب الجلوس
 مدة طويله امام جهاز الكمبيوتر 

حافظ على نظرك بواسطة كوب من الشاي
حافظ على نظرك بواسطة كوب من الشاي

او قد يسبب ضعف فى النظر مع مرور الوقت هناك حل بسيط جدا ويساعدنا
كيف تحافظ على نظرك امام الشاشة 
بواسطة الشاى ؟؟
ربما يكون الموضوع غريب بعض الشئ 
لكن هذه الغرابه ستزول بمجرد ما تقرأ الموضوع 


كيفية حماية نظرك من اشاعة الشاشة المضره

كان هناك فتاة تستعمل الكومبيوتر لساعات طويله 
وبسبب هذه المشكله 
اصبحت تعانى من مشكلة 
فى ضعف نظرها 
وصداع فى بعض الاحياان ولكن الغريب
عندما ذهبت للدكتور 
قال لها خففى من عدد ساعات جلوسك امام الجهاز 
وضعى كوب من الشاى الممتلئ بجابن الشاشه 
بين الكيسه والشاشه 

والسبب هو 

 او مايسميه البعض ( صندوق الحاسب ) 
وذلك لأن فنجان الشاي يقوم بإمتصاص نسبة كبيرة من الاشعاعات
 التي تنبعث من الحاسب .. ويساعد ذالك فى تجنب 
جزء كبير من اضرار ضوء الشاشه والاشعه التى تخرج منها
الفتاة اندهشت وقالت للطبيب انا اضع فنجان الشاي بجانبي دائما عندما 
استخدم الحاسب ولكنني اشربه فقال لها هذا خطأ لأنك تشربين 

قد يكون  الموضوع بسيط لكن لا يستهان به
ارجو من كل من رأى الموضوع بنشره لصديق
او اعطأه الرابط :) هى فكره قويه 
لا تبخل عليهم بها 
قد يهمك ايضاً : تسريحات شعر 
إقرأ المزيد ... Résuméالويب العربي

 

كلام بنات | جميع الحقوق محفوظة 2014 - تصميم M.Saleh الويب العربي